1. Dormir bien
Según una investigación de la Universidad de Berkeley, los jóvenes que no duermen bien tienen más riesgo de sufrir problemas en el rendimiento intelectual. El consejo: dormir entre siete y ocho horas al día.
2. Gimnasia mental
Los juegos que estimulan la memoria fortalecen las funciones cerebrales. De acuerdo a un estudio financiado por la Agencia de Ciencia y Tecnología de Japón, son muy recomendables para los adultos jóvenes.
3. Menos distracción
El tiempo y el espacio dedicado al estudio deben servir solo para estudiar. Hay que alejarse del televisor, cerrar las páginas de Facebook, etc.
4. Organización
¿En qué consiste exactamente organizarse? Pues en establecer prioridades, armar agendas, definir compromisos, en fin. Si necesitas ayuda, puedes buscar información o talleres sobre organización efectiva del tiempo.
5. Repasar diariamente
Según voceros de ESAN, hay que estudiar diariamente. No un día antes del examen, ojo. Esta costumbre facilita notablemente el aprendizaje de las materias.
Diario Peru21 (11/03/2014)
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